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權貴休閒48

【摘要4.20.2010經濟日報】首席分析師一天有多忙碌？野村證券董事總經理楊應超，一天工作16個小時、最多開九個會議，一天內最高曾穿梭歐洲三個國家洽公，養成運動習慣成為他保持健康首要的工作。

楊應超表示，很多分析師離開這個行業都是因為健康出了狀況，所以他格外重視健康。如果沒有出差，他固定4:30起床，並且空腹喝含有苦瓜、青椒、蘋果等內容的五行蔬果汁，再喝上一碗紅豆薏仁。之後從家裡走路半小時路程到公司，進公司後，約在10點再吃甜薯與蘋果。

楊應超表示，平常中午通常都有應酬，無法吃的健康，晚餐就得設法平衡過來，多吃蔬果、力求簡單。 如果是出差，飲食無法自己掌握，出差一趟總會胖好多公斤。因此出差更重視運動，他認為運動是對抗時差最好的方法，他也將運動排入行程當中。

如果不出差，一定落實每週固定三到五天到健身房報到，在跑步機上慢跑或快走30至45分鐘，邊運動邊看新聞。

他之前在美國會固定健康檢查，但是在國外健檢沒有像在台灣方便，後來改在台灣進行健檢，即使再忙，每年都會為自己排定一天健檢日。 除了自己重視健檢，楊應超特別安排媽媽從美國返台接受健康檢查，讓自己與家人健康都得到保障。